6月がきました。
訪問看護・訪問リハビリのスタッフにとって、ちょっぴり、いや、かなり複雑な季節が。。。そう。梅雨。
カッパに長靴。
私の少し劣化したカッパは、もはや防水というより「じんわり浸透型」

「なんか今日、背中冷たいな…」

と思った時には、もう負け。濡れてます。
しかも最近の6月は、雨だけじゃない。
暑い。とにかく暑い。
カッパを着た瞬間、サウナスーツ完成。でも痩せない。一体どういうことなのでしょう。

訪問先に着く頃には、
「リハビリする前に、こっちの体力を回復させてほしい」
なんて思うことさえ、、、（笑）

しかし、梅雨の影響を受けるのは、私たちスタッフだけではない。
本当に影響が大きいのは利用者さんの生活。

普段、
「毎日散歩に行ってるよ」
「リハビリの時は外歩きしてるよ」
そんな方でも
雨が続くと、外に出ない。
暑すぎると、もっと出ない。
熱中症警戒アラートが出た日には、
「今日はやめとこう」
となる。
それが数日続くと…

・足の筋力が落ちる
・体力が落ちる
・動くのが面倒になる
・さらに外に出なくなる

…という、悪循環の完成だ。

人間、一度“今日はいいか”が始まると、
なかなか外に連れ出すのは難しい。

そんな時、訪問リハビリはどうするのか。
答えはシンプル。家の中でやる！
すると、よく、、、

「でも、うち狭いから運動なんてできないよ」

なんて声が聞かれる。

そんな時私はきまって、、、

「安心してください。できますよ。」

…どこかで聞いたことのあるセリフ（笑）

でも本当に大丈夫なのだ！

訪問リハスタッフは、割と本気で何でも運動道具にしてしまう職業。

例えば

椅子
ただ座るだけの家具ではなく
立つ・座るを繰り返せば、
立派な下肢筋トレマシーン！

廊下
「ただの通路でしょ？」と思ってるそこのあなた！
いえいえ。訪問リハスタッフから見ると、
立派な歩行練習コース。
数メートルあれば十分たりる。

タオル
汗を拭くものだけではない。
引っ張る、伸ばす、肩を動かす。
あら不思議、リハビリグッズに変身する。

その場の足踏み
それだけ⁉︎と思いきや、
・足の筋力
・体力
・バランス
全てに効果テキメン。意外と侮れない運動だ。

つまりは
「家が狭いから運動できない」
は、実はそんなことない！

訪問リハは、
特別な場所じゃなくてもいい。
特別な道具がなくても大丈夫！

その家、その生活に合わせて、
できる方法を見つけていく！のが得意と言ってもいいだろう。

梅雨で外に出られない。
暑くて散歩が難しい。
そんな季節こそ、

「今日は何もできなかった…」

ではなく、家の中で、ちょっと動くを大切にしてほしい。

雨の日も、暑い日も、訪問リハビリはちゃんと続けられる。

大雨の日
カッパがシミシミでも私がきたら、少し体力回復のお時間頂戴できれば幸いです笑